[...] cwiczen, wywal wyciskanie zza karku... trudno cos poprawiac bo takie cyrtolenie sie nie jest dla ciebie. Och trening na odchudzanie moze byc rozny, Ja bym jednak radzila ci obwodowo robic z krotkimi max 60sek przerwami. W ogole jak jestes nowy na silowni to FBW w formie obowodwej, bylby lepszy dla ciebie, cwiczenia rob w zakresie 12-15 powtorzen.
Dziekujemy Panie Piotrze ;) Dziekujemy za wszystko, za pomoc , za wytrzymałość za chec pomagania nam mniej doswiadczonym ;) Dziekujemy i oby ten nowy nadchodzacy 2012 rok byl jeszcze lepszy i owocniejszy NIECH SILA NASZA ROSNIE I ZAPAL DO OSIAGANIA CELU Dziekuje i pozdrawiam Daniel-Danek
[...] UFC 269, Khabib Nurmagomedov skomentował sytuację Poiriera na niedawnej konferencji prasowej: „Myślę, że każda osoba ma pewne zasoby. Wiesz, myślę, że kiedy człowiek zaczyna nowy biznes, na początku jest w ogniu. Idzie do przodu, jego biznes się rozwija. Ale potem przychodzi czas, kiedy wychodzi. Chce wycofać pieniądze i rozpocząć nowy biznes. I [...]
siema to prawda że są dwa rodzaje shocka: 1. w białej puszce, 2. ten nowy z logiem podobnym do storma który jest lepszy? bo poodbno starszy shock(czyli ta biała pucha) jest silniejszy
[...] nikt na niego nie liczy. Co zrobił w Dausze? Spodziewał się pan, że po tych problemach z przygotowaniami, o których mówił, pchnie 21,20 m? - Trudno było się spodziewać, to nowy rekord Polski. - A ja powiedziałem już przed konkursem, że Majewski będzie w formie, że da sobie radę. To jest facet, który uwielbia rywalizować w tych wielkich, [...]
[...] omlet, jeszcze lepszy niż wczoraj. Dodatkowo zrobiłam go mojej mamie - bardzooo smakował ! :) Jestem jednak wściekła - z nieznanych mi przyczyn mój zakwas umarł :( Nastawię nowy, przez co jednak wydłuży się czas kiedy zjem w końcu mój ukochany chlebek :( Napoje : Inka, Kawa, Herbata x 3, Woda 500 ml Warzywa: kapusta czerwona z cebulką, papryka, [...]
[...] pomogły mi naciągnąć skórę. Wiem, wiem. Cieszę się, ja głupi z bateryjki. I dobrze mi z tym. New life. No nie ma w tym przesady. Redukcja, gdy już jest dobrze widoczna to nowy wymiar mojego życia. Inaczej się czuję i zachowuję. Mam lepszy humor. Najgorsze są początki redukcji. A idź pan w .....j albo i dalej. Jak sobie przypomnę zadyszkę przy [...]
[...] wystawiony sprzęt i odżywki, rozmawiając z Guru oraz przemiłą Panią Wiolettą(mam nadzieję że dobrze pamiętam i napisałem imię)z Hi Teca. Towarzyszył nam mój kumpel - nowy użytkownik forum - Blue Civic. Było bardzo przyjemnie. Nie było tłoku, wszyscy wyjątkowo mili i naprawdę panowała doskonała atmosfera. Dostaliśmy propozycję aby zostać [...]
[...] że zostanie mistrzem nie tylko lhw i w ogóle... A teraz, szok! Chyba faktycznie jak komuś idzie dobrze, to ludzie jakoś przestają go lubić ( coś w stylu :"Sąsiad kupił nowy samochód - a to hóój!" ). A w ogóle , tyle razy sami pisaliście,że często tzw. trash talking przed walką jest pod publiczkę i bywa wyreżyserowany, ale jakoś nikt [...]
[...] w sumie wypadło to chyba dobrze – skomentował swój bieg. Pałeczkę przekazał najbardziej doświadczonemu Marcinowi Marciniszynowi. – Oczywiście było dość nerwowo, bo tworzymy nowy skład sztafety. Ale wydaje mi się, że poszło nam dobrze. Najważniejsze, że pobiegliśmy płynnie i równo. Jutro finał, zobaczymy jak będzie – powiedział. Na trzeciej [...]
[...] artykuł z lekkim przymrożeniem oka :-) ale wydaj mi się ze dotyka setna problemu, kombinowania, zmieniania itd w końcu organizm powiedział stop i coś trzeba z tym zrobić nowy musisz się na coś w końcu zdecydować, raz piszesz że redukujesz , potem że to jednak to nie to i zaczynasz 5x5 , a teraz znowu kupujesz jakieś tabsy na odchudzanie. [...]
[...] możesz dawkować w pełni przez 30 dni, czy zawierają najwyższej jakości i o właściwych proporcjach składniki? Zapytajcie czy jakikolwiek „stack” kreatynowy zawiera aż 7g kreatyny w porcji i czy stosując go dwa razy dziennie, wystarczy na pełne 30 dni suplementacji?! Zatem: SWOLE V.3™ RULES! Dawkowanie: Zalecane [...]
[...] PRZED SZPITALEM. ------------ WTOREK: Waga:87,4 Cardio: 20min Trening: brak Oho, pospałem praktycznie ciągiem 6h, a jeszcze po śniadaniu kimne się na 1,5-2h + coś w ciągu dnia. Dziś 1/2 TAB tylko tego "kortyzolu" (jutro ost 1/2) dziś też koniec antyb, uff Widać koniec i nowy początek ;) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-01-12 08:09:25
[...] Scitec i/lub Fitness Authority (40g) Spalacz Thermo fusion HI TEC. 2x2caps (na czczo oraz ok 15.00) Błonnik Fiber Fittness: 2x7g Trening: Squash z kolegami. Dołączył nowy, który gra na podobnym do mnie poziomie, więc trochę się zmęczyłem. Poza tym, było nas 4 i graliśmy bez żadnej przerwy. Wyszedł całkiem przyzwoity trening. Pewnie [...]
[...] 30 sierpnia i nadal trwa, gdyby nie przerwa wakacyjna (10 dni i przytyłem około 0,8kg) to wyniki były by lepszy. Redukcja którą zastosowałem dała wg bardzo dobre efekty na nowy sezon chcę jeszcze bardziej się odtłuścić ale to dopiero z jakieś 7-8 miesięcy. Średnio na tydzień wyszło około 0,42 kg. Proszę podać okres pół trawienia dla [...]
[...] z kurczaka + jakieś sałatki kolacja - twaróg chudy z łyżką oliwy (czasem z jajkiem i cebulą taki umieszany - różnie) No i do tego jem jeszcze białko 2-3 razy dziennie (różnie), no i inne odżywki. Co do białka optimum to już kończę ten smak, na 2 dni max mi to zostalo i potem napiszę informacje, który smak lepszy, czy ten stary czy ten nowy.